Selkärangan hyvinvointi! videotallenteita harjoitteluun
59.00€ Sis. ALV 24%
Selkärangan hyvinvointi!
Harjoituksia tekemällä voit helpottaa jo lyhyellä ajalla selkärangan alueelle kohdistuvia kipuja tai poistamaan jopa kaiken kivun. Harjoitukset palauttavat liikkuvuuden selkärangan alueelle. liikkuvuuden lisääminen keholle antaa nuorekkaan vaikutelman koko olemukselle.
Näillä harjoitteilla saat mahdollisuuden kohti kivuttomampaa arkea.
Opettajan omakohtaiset kokemukset selkärangan alueelle kohdistuvasta kivusta. Nykyään selkäranka on kivuton ja liikkuvuus on aivan ihanteellinen. Näitä harjoituksia tekemällä olen saavuttanut ihanteelliset tulokset.
Minun kokemukset jäykästä selkärangasta ja lantion jäykkyydestä. Nämä auttavat ymmärtämään sekä huoltamaan selkärankaa. Tulokset harjoitusten tehokkuudesta omakohtaisella kokemuksella.
Harjoittelussa voit siirtyä omaa tahtia eteenpäin. Harjoitukset olen rakentanut helposti tehtäväksi lyhyiksi täsmällisiksi harjoitteiksi. Videot ovat kestoltaan 5- 10 min mittaisia. Voit tehdä useita harjoituksia peräkkäin, opit nopeasti tekemään harjoitukset ulkoa ilman videoiden seurantaa.
Mukana myös pitkä hatha joogaharjoitus. Hathajoogan opettaja SJL
Tämä selän hyvinvointipaketti toimii erittäin hyvin ennaltaehkäisevänä, rangan liikkuvuutta sekä voimaa lisäävänä.
Työhyvinvointia parantavat vaikutukset , stressiä poistavia harjoitteet.
Stressi on suuriimpia kipua lisäävä tekijä.
Olen valinnut tälle kurssille sen osaamisen sekä tiedon jolla omat selkävaivat ovat kadonneet.
Olen pystynyt vahvistamaan omankehon tuntemusta sekä kehoa vahvaksi kokonaisuudeksi.
Hanki nyt tämä paketti itsellesi. Saat harjoitukset käyttöösi usean vuoden ajaksi.
