12 min venyttely Middle Splits -video

Tämä venyttely ohjelma on tarkoitettu jo vähän edistystä sivuttaisen spaghatin parissa. Tämä venyttelysuunta on hyvin tärkeä. Venyttele lyhyitä hetkiä päivittäin, aamusta tai illasta, miten sinulle sopii. Venyttely on tärkeä osa hyvinvointia.

Oma venyttelyni on alkanut vasta aikuisena. Ikään katsomatta kaikilla on mahdollista edistyä Middle Splits harjoituksessa. Venyttely lisää voimaa kehossa. Omaatpa minkä tahansa vartalotyypin on venyttely miellyttävä tapa pitää huolta itsestä.

This flexibility routine is for my advanced subscribers!!! Do this to help get your frog splits flat to the floor and better prepare you for middle splits.

Big Hugs Satu Myllymäki