TANKOTANSSI

Tankotanssi

Lajia on voinut harrastaa jo useamman vuoden ajan Suomessa. Tankotanssi on saavuttanut huikean suosion, sillä se kehittää monipuolisesti koko kehon lihaksistoa ja koordinaatiota. Mind Body Yoga Oy tunneilla  pääset tankotanssin avulla huippukuntoon hauskasti! Siisti ja korkea sali alastulopatjoineen mahdollistavat tankotanssin kokonaisvaltaisen harjoittelun. Asensimme tankosaliin parkettilattian tuomaan mukavuutta harjoitteluun.

Tankoina käytämme suomalaisia FitPole-tankoja. Salistamme löytyy 42 sekä 48 mm paksuisia fitpolen tankoja. Lisätietoja tuotteesta: www.ahlsport.com

Tankotanssitunneille pue yllesi lyhyt urheilutoppi sekä lyhyet shortsit ja lämmittelyyn mukavat joustavat vaatteet. Tarvitset tunnilla myös juomapulloa sekä pientä pyyhettä tankojen puhdistamista varten.

Poistathan ennen tankotunnille tuloa korut sekä terävät esineet tankoiluvaatteista, jotta tangot eivät naarmuunnu.

Olemme pitkään ohjanneet tankotanssitunteja kaikenikäisille. Lue lisää junioreistamme lastentuntivalikoimasivulta.

Ohjattuja tunteja sekä yksityis- ja polttaritunteja järjestämme sopimuksen mukaan – ota meihin yhteyttä!

Tankotanssi-tuntivalikoima

Tankotanssitunnit pääset varaamaan tästä! Tervetuloa tunneille!

Pole Start

Tällä tunnilla pääset tutustumaan tankotanssiin! Tunti on tarkoitettu ensikertalaisille ja aloittelijoille,  tunti sopii kaikille lajista kiinnostuneille. Tunnilla tutustutaan tankotanssin perusliikkeisiin, pyörähdyksiin ja turvalliseen tankotanssitekniikkaan. Ei sisällä inversioliikkeitä (pää ylösalaisin liikkeitä).

Pole Open Level

Tunnin sisältö rakentuu ohjattavien oppilaiden tason mukaan. Avoimen tason tunnille voi tulla alkeista alkavat ja ihan sinne edistyneimpiin lajin harrastajiin. Tunnille saat itsellesi sopivaa harjoitusta. Tunnilla pääset näkemään lajia laajalti ja voit yllättyä omista taidoistasi kokeilemalla myös haastavimpia liikkeitä.

Pole 1-2

Tällä tunnilla pääset tekemään kivoja spinnejä tangon ympäri, Tunnilla pääset tekemään aina helpomman liikkeen mutta myös voit kokeilla astetta haastavampaa liikettä mm. takanojan, kaksonen ja skorpionin. Tunti soveltuu Pole Start sekä Open Level -tunneilla käyneille.

Pole 2-3

Tunnin pääpaino on 2-3 tason liikkeiden perus tekniikoiden opettelussa sekä niiden yhdistelyissä jo opittuihin liikkeisiin. Tunnilla tehdään paljon erilaista akrobatiaa niin tangolla kuin lattiallakin, liikkeitä ylösalaisin, sekä yhdistetään pyörähdyksiä ja liikkeitä pieniksi kokonaisuuksiksi. Tunnilla kehität erityisesti voimaa, notkeutta ja koordinaatiota.

Tunnille vaaditaan perustekniikkaa (kiipeäminen, invertti, alkeistason pitoliikkeitä).

Pole +40 masters

Tämä tunti on kaikille tädeille ja sedille jotka haluavat päästä hauskan lajin pariin, mutta eivät halua tulla ihan nuorten kanssa tangolle. Tällä tunnilla edetään hitaammalla tahdilla, sekä pohditaan kehon vastaanottavaisuutta myös joogan ja kehonhuollon kautta.

Tunti vahvistaa niska-hartiaseudun lihaksia, parantaa ryhtiä, koordinaatiokykyä, liikkuvuutta, helpottaa huimauksesta kärsiviä. Voimista kehoasi huippuhauskalla tavalla huomaamattasi!

Tunti sisältää tankoilua, venyttelyä, joogahippusia, ja hauskoja lattialiikkeitä.

Yksityistunnit

Järjestämme yksityistunteja niin yksityishenkilöille kuin yrityksillekin!

Ota yhteyttä jos haluat viettää tyhy-päivää, polttareita tai vaikka kokoat kaveriporukan ja vietät erilaisen illan kavereiden kanssa. Räätälöimme juuri sinun toiveidesi mukaisen tunnin tai tapahtuman.

Myös lasten syntymäpäivät voidaan järjestää monin eri toiminnoin, lasten gymituntien, tankotanssin sekä ilmajoogan parissa.

Pin It on Pinterest