Päiväys ja aika
Date(s) - 20/08/2020
18:30 - 19:15
Voimajooga tunti on huomattavasti nopeatempoisempi kuin muut jooga tuntimme.
Teemme monia eri asana(asento) harjoituksia. Tunti on liikunnallinen ja fyysinen, dynaaminen joogatunti. Voimalliset liikkeet vahvistavat erityisesti kehon tukilihaksistoa, lisäävät kehon joustavuutta, kehittävät ja parantavat yhdessä hengityksen kanssa kehon ja aistien hallintaa puhdistaen samalla kehoa ja mieltä. Muista oma pyyhe ja juomapullo mukaan. Tunti soveltuu kaikenkuntoisille sekä kaikenikäisille. Tunnilla liikkeet tehdään oman tason mukaan ja omaa kehoa kuunnellen.
Tunnilla opit myös päälläseisonnan turvallisesti. Tämä kuitenkin on vapaavalintainen asana.
Tervetuloa tunnille!
Tulethan ainoastaan terveenä tunnille!