Kehonpain liikkuvuus treenit klo 18.40-19-40
mennessä myllymasa | 19.8.2020
Päiväys ja aika
Date(s) - 19/08/2020
18:40 - 19:40
Tunnilla tehdään kehonpainolla monipuolisia harjoitteita.
Liikkuvuus harjoitteet tehdään aina omalla tasolla.
Oletpa aloittelija tai jo spagaatin omaava. Haemme uudella tavalla lisää liikkuvuutta.
Liikkuvuus sekä voima yhdessä.
Teemme harjoitteita vaihtoehtoisesti parin kanssa tai myös pienillä painoilla.
Tällä tunnilla huomioidaan selkärangan
kaikki liikesuunnat. Harjoitukset tehdään Turvallisesti!
Sopii kaiken ikäisille sekä kokoisille liikkujille:-)
Tulethan aina terveenä tunnille. Pieni pyyhe mukaan sekä juomapullo. Tunnille on hyvä ottaa mukaan pitkähihainen paita sekä villasukat. Teemme monia harjoitteita lattialla joissa hyödynnämme vaatteen antamaa suojaa keholle.
Tällä tunnilla saat huikealla tavalla faskiakäsittelyn myös.
Tervetuloa!
Uutuus tunti!
Tätä tuntia et halua missata !! |