Päiväys ja aika
Date(s) - 25/08/2020
19:30 - 20:30
Hathajoogassa tehdään rauhallisen hengityksen tahdissa lempeitä kehoa yhdistäviä ja vahvistavia liikkeitä. Tunneilla on eri asana/hengitys-teemoja, joihin keskitytään, joiden tarkkailuun kiinnitetään huomio. Hathajoogaan voi tulla ilman aikaisempaa joogakokemusta, ja se sopii sekä aloittelijalle että aiemmin jooganneille muun harjoituksen tueksi. Jooga on tuhansia vuosia vanha harjoitusmuoto joka on nimetty sanalla jooga. Kun keho ja mieli harjoituksen johdosta siirtyy lepotilaan syntyy joogan tila. Jooga on itsehoitomenetelmä. Aamutunneilla keskitytään Avaaviin energiaa jja voimaa tuovaan harjoitteluun. Iltatunneilla annetaan kehon rentoutua sekä mielen liikkeen hiljentyä tulevaa iltaa/ yötä ajatellen .Harjoitus auttaa myös nukahtamisessa sekä poistaa kiireen sekä stressin tuntua. Ihana oman kehon huolto sekä kehoa parantavia harjoitteita. Tervetuloa lempeän lujaan harjoitukseen <3 SJL =Suomen joogaliitto, euroopan unionin valvomaa opetusta. |